O mundo moderno e sua cobrança por perfeição parece mais uma enorme bola esmagadora de sentimentos e sensações.
Doenças do século como síndrome de burnout, depressão, pânico, ansiedade, obesidade, transtorno alimentar e muitas outras estão em primeiro lugar na lista de muitas pessoas, a organização mundial da saúde estima que mais de duzentos milhões de pessoas sofrem de algum desses transtornos.
Buscar ajuda médica é fundamental em alguns casos, mas também é importante ressaltar que existem alguns medicamentos de fácil acesso, que estão ao alcance de quem realmente quer enxergá-los.
Por isso, atenção!
- Contato com a Natureza: pisar e até sentar-se na grama traz benefícios energéticos para o corpo, além de regular o sistema nervoso e endócrino;
- Sono restaurador: sabendo-se que sono não se recupera, procure respeitar o momento de descanso. Durante o sono, o corpo produz proteínas extras que fortalecem o sistema imunológico;
- Luz solar: meia horinha de sol pela manhã ou final da tarde já é suficiente para garantir que o organismo absorva a tão polêmica Vitamina D;
- Ouvir mais do que falar: Permanecer em silêncio em alguns momentos pode ser restaurador para a saúde mental e física;
- Gratidão: agradecer mais do que pedir aumenta a conexão com o bem-estar, bem maior e grau de satisfação.
Use, abuse e compartilhe desses medicamentos e sinta os efeitos positivos.
Cuide-se!
Maíla Camppozana D’Addio – Formada em Rádio e Televisão pela Universidade FMU
Radialista DRT 0034310/SP
