Ano novo, a virada no calendário capaz de trazer a sensação de um novo ciclo,
novas oportunidades e recomeço!
A verdade é que a grande mudança precisa estar dentro de cada um, seja na
noite do réveillon ou simplesmente ao acordar, num dia comum.
Então, adotar algumas posturas pode ajudar.
Tome nota!
- Corpo: cuide da alimentação, inclua hábitos saudáveis na rotina, cuide do sono,
beba água, mantenha os exames atualizados. Atenção aos sinais que o corpo
dá, essa é a sua comunicação; - Mente: trabalhe a memória, faça algo diferente sempre que possível, aprenda
um novo idioma ou instrumento musical, passe tempo com pessoas que gosta,
faça registros felizes; - Emoções: resolva questões pendentes, visite aquele parente enquanto é
tempo, exercite o perdão, inclusive sobre você, controle a ansiedade, viva o
presente, não sofra pelo passado e nem tema o futuro.
Os votos de um feliz ano novo são sempre bem vindos, mas se o novo não
acontecer dentro de cada indivíduo, a mudança será apenas um dígito.
Feliz novo você!
Maíla Camppozana D’Addio – Formada em Rádio e Televisão pela Universidade FMU
Radialista DRT 0034310/SP
