O cronômetro zerou, a partir de agora, um novo tempo começa a contar.
Não precisa ser aniversário nem Ano Novo, basta acordar, agradecer por mais
um dia e colocar em prática algumas posturas que farão toda diferença.
Primeiro de tudo é saber que nunca é tarde para começar, sempre é tempo de
aprender.
Pegue papel e caneta e tome nota!
Tenha suporte emocional: relações saudáveis trazem sensações positivas
para atravessar os maiores desafios;
Metas e objetivos: motivação necessária para que o caminho tenha mais
sentido, mais propósito e consequentemente, mais êxito;
Pedir ajuda, salva: seja com sua rede de apoio, como amigos e familiares ou
uma ajuda mais específica como um psicólogo ou psiquiatra. Pedir ajuda é
fundamental;
Adote uma rotina de exercícios: comece com uma breve caminhada e vá aos
poucos se aprimorando. Exercício é remédio natural;
Busque o equilíbrio entre vida pessoal e trabalho: evite esgotamento como o
tão falado burnout. Dedique um tempo à família, amigos e lazer;
Exames em dia: a prevenção é sempre a melhor opção. Exames devem ser
para descartar e não para detectar, para isso, tenha atenção com o seu templo.
Seguindo essas dicas, é plenamente possível recomeçar, buscar uma nova
vida e um final feliz.
Maíla Camppozana D’Addio – Formada em Rádio e Televisão pela Universidade FMU
Radialista DRT 0034310/SP
