É sempre válido relembrar dicas básicas para se buscar a longevidade.
Sabemos que nem tudo está em nossas mãos, temos os aprendizados que
muitas vezes são às duras penas, afinal, colhemos o que plantamos lá atras,
muitas vezes sem pensar na sementinha que tínhamos em mãos.
No decorrer da vida, tomamos atitudes inconsequentes, os famosos “só hoje”,
mas, a conta chega. E quando chega, prontamente pensamos na mais rápida
mudança para reverter a situação.
Pois bem, neste artigo amigo vamos listar aquelas dicas que no fundo todo
mundo conhece, mas que poucos praticam.
Como a gente não se cansa nunca, lá vamos nós!
- Pratique exercícios: A gente sabe que cansa, dói, dá preguiça, mas é
essencial para preservar ao máximo movimentos do dia a dia. Sem contar que
faz um bem danado para a mente; - Mantenha uma vida social ativa: visite os amigos, receba a família, converse
sobre seu dia, compartilhe suas histórias, faça um trabalho voluntário. Isso tudo
traz sensação de bem estar; - Leia sempre: ler mantem o cérebro em atividade. Leia nem que seja rótulo de
shampoo, com uma lupa, é claro, mas leia! Ler traz mais conhecimento e ajuda
a evitar ou retardar doenças neurológicas e degenerativas, como o Alzheimer; - Cuide da saúde bucal: com o passar do tempo, a sensibilidade bucal costuma
aumentar, o que por favorecer o surgimento de dor e cáries. Cuide cada vez
mais! Visite regularmente o seu dentista;
Anote essas dicas de ouro na geladeira, deixe embaixo do travesseiro, dentro
da carteira, enfim!
Tenha uma vida longa, saudável e feliz!
Maíla Camppozana D’Addio – Formada em Rádio e Televisão pela
Universidade FMU
Radialista DRT 0034310/SP
