É sempre válido relembrar dicas básicas para se buscar a longevidade.
Sabemos que nem tudo está em nossas mãos, temos os aprendizados que
muitas vezes são às duras penas, afinal, colhemos o que plantamos lá atras,
muitas vezes sem pensar na sementinha que tínhamos em mãos.
No decorrer da vida, tomamos atitudes inconsequentes, os famosos “só hoje”,
mas, a conta chega. E quando chega, prontamente pensamos na mais rápida
mudança para reverter a situação.
Pois bem, neste artigo amigo vamos listar aquelas dicas que no fundo todo
mundo conhece, mas que poucos praticam.
Como a gente não se cansa nunca, lá vamos nós!

  • Pratique exercícios: A gente sabe que cansa, dói, dá preguiça, mas é
    essencial para preservar ao máximo movimentos do dia a dia. Sem contar que
    faz um bem danado para a mente;
  • Mantenha uma vida social ativa: visite os amigos, receba a família, converse
    sobre seu dia, compartilhe suas histórias, faça um trabalho voluntário. Isso tudo
    traz sensação de bem estar;
  • Leia sempre: ler mantem o cérebro em atividade. Leia nem que seja rótulo de
    shampoo, com uma lupa, é claro, mas leia! Ler traz mais conhecimento e ajuda
    a evitar ou retardar doenças neurológicas e degenerativas, como o Alzheimer;
  • Cuide da saúde bucal: com o passar do tempo, a sensibilidade bucal costuma
    aumentar, o que por favorecer o surgimento de dor e cáries. Cuide cada vez
    mais! Visite regularmente o seu dentista;
    Anote essas dicas de ouro na geladeira, deixe embaixo do travesseiro, dentro
    da carteira, enfim!
    Tenha uma vida longa, saudável e feliz!

Maíla Camppozana D’Addio – Formada em Rádio e Televisão pela
Universidade FMU
Radialista DRT 0034310/SP

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