Fato é que depois que tudo passa, fica a sensação de dever cumprido, o que é bom, mas também o cansaço do ano todo. É aí que devemos prestar atenção aos sinais do nosso corpo. Ele fala com a gente e muitas vezes na loucura do dia a dia e principalmente a do final do ano, costumamos não ouvir o que ele diz.

Pare um pouco, dê uma pausa, respire. Aproveite o início de um novo ano para repor as energias que se foram e colocar em prática uma nova rotina de vida.

– Melhore sua alimentação: depois da comilança das festas é hora de eleger uma dieta para perder os quilinhos a mais adquiridos e ter uma alimentação saudável;

– Exercite-se: escolha uma modalidade de esporte, uma aula de dança, ou exercícios como a yoga, que trabalha corpo e mente;

– Faça meditação: falando em mente, a meditação traz muitos benefícios para nossa mente e consequentemente nosso corpo. Por meio dela alcançamos a tranquilidade, concentração e ainda reduzimos o estresse e a ansiedade. Comece com dez minutinhos por dia e vá aumentando, no seu tempo. Não se preocupe com o “não pensar em nada”, os pensamentos devem vir e fluir, isso é normal, isso é Meditação;

– Cuide do seu lazer: tente elaborar uma viagem mais longa no ano ou algumas outras curtas. Conhecer lugares, experimentar novas sensações e até mesmo visitar aquela cidade que ama faz muito bem para a mente e coração.

Um novo ano vem aí, é tempo de ter uma nova vida!

Maíla C. D’addìo – Formada em Rádio e Televisão pela Universidade FMU

Radialista DRT 0034310/SP

The post Como será sua nova vida? first appeared on Nossa Casa Residencial.

Infelizmente, isso não quer dizer que tenha levado consigo o vírus. Pelo contrário, a pandemia continua e ainda é preciso cuidado e fazer a nossa parte.

O ano novo que chegou pode nos ajudar a alimentar as esperanças sobre a cura; com a chegada da vacina, uma nova chance, uma nova consciência, um novo ciclo.

A principal reflexão é: se você está lendo esse artigo, significa que bravamente passou por tudo isso. Sobreviveu a todas as adversidades, acordou no dia de hoje, acordou num novo ano.

Então, a partir de agora, é transformar toda a dor em aprendizado, reclamar menos e aproveitar mais todas as oportunidades de ser feliz.

Aos poucos, as coisas vão melhorar, e assim que for dada a largada para o normal que tanto esperamos, usaremos toda a sabedoria para viver e aproveitar os momentos como se fossem únicos. E são.

Siga em frente com seus planos e sonhos, aquela viagem ainda vai acontecer, aquele emprego ainda vai chegar, aquela casa ainda será sua, a faculdade…

2020 foi o ano que não valeu, mas 2021 será o ano que vai valer a pena.

Talvez sem muito dinheiro no bolso, mas com saúde para dar e vender!

Leia mais: Você é capaz de se adaptar!

Maíla C. D’addìo | Formada em Rádio e Televisão pela Universidade FMU
Radialista DRT 0034310/SP

The post Bem vindo, 2021! first appeared on Nossa Casa Residencial.

O ano que irá para os livros de história, ficará marcado pra sempre como o ano do Coronavírus.

Experimentamos despedidas, encontros distantes, um Natal diferente, sem a presença da família reunida como de costume em todos os anos, possivelmente uma virada de ano mais silenciosa, pois não há ainda motivo suficiente para se comemorar.

Estamos todos na contagem regressiva para que acabe logo, que 2021 traga esperança de tempos melhores, mas sabemos que tempos melhores só acontecem com pessoas melhores.

Apesar de toda tristeza, angústia e sofrimento que o ano velho nos trouxe, podemos transformar tudo isso em combustível para de fato fazer a diferença no ano que vai nascer.

Que tal começar acreditando nisso?

Para um bom ano novo…

Em vez de “Adeus ano velho”, diga: o pior já passou;
Em vez de “Feliz Ano Novo”, diga: mudanças virão;
Em vez de “Que tudo se realize no ano que vai nascer”, diga: estou atento e aberto às oportunidades;
Em vez de “Muito dinheiro no bolso”, diga: que não falte nada em minha casa nem ao meu próximo;
E em vez de “Saúde pra dar e vender”, diga: gratidão por este bem maior.

Leia mais: Você já sabe os seus desejos para 2021?

Maíla C. D’addìo | Formada em Rádio e Televisão pela Universidade FMU
Radialista DRT 0034310/SP

The post Adeus ano velho, feliz ano novo first appeared on Nossa Casa Residencial.